Archive for Legumbres

Lentejas con verduras, jamón ibérico y crema de queso fresco con hierbas, receta paso a paso

Lentejas con verduras, jamón ibérico y queso a las finas hierbas 1

Estas lentejas están buenisimas, son una maravilla llena de , de sabor y de color, me han encantado y el contrapunto de la crema de queso hace que sea una comida completa y perfecta. Cada vez me gusta más comer un solo plato que contenga todos los nutrientes necesarios pero recogidos en una preparación, resulta delicioso y práctico.

Estas lentejas son muy sencillas, solo llevan las y el para darles sabor pero es más que suficiente, estos ingredientes tan simples le aportan todos los matices que necesita. Me ha gustado muchísimo y las voy a repetir muy pronto.
Si no tienes jamón ibérico usa serrano que también está muy rico, te recomiendo el de Teruel que es estupendo.

 

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Lentejas con verduras, quínoa y salsa de pimientos, receta paso a paso

lentejas con verduras y quínoa

Este plato elaborado con muy pocos  ingredientes y además muy  sencillos, resultó ser una maravilla, un plato único, tan rico que repetimos hasta que se terminó. Queríamos hacer una comida sana y ligera, comer legumbres que no fueran pesadas y además que se salieran de lo tradicional y se nos ocurrió incorporarles quínoa, ya teníamos el toque diferente; no queríamos grasas por lo que las preparamos vegetarianas, utilizamos  un caldo de verduras consistente y con mucho sabor (puedes utilizarlo preparado si no te apetece cocinar); nos apetecía un toque muy fresco que se lo dimos con los vegetales crudos y queríamos que fuese consistente por lo que le incorporamos la patata. El resultado final fue espectacular, las fotos dan fe de que mi plato estaba del “9”, el 10 lo dejo para Arzak o Berasategui.

Este plato lo puedes preparar con una de bote, eso si lávalas muy bien antes de incorporarlas a tus guisitos para quitarle todo el líquido de la conservación que no me gusta nada y te estropeará tan rico plato.

Como amiga te aconsejo que pruebes la quínoa,  te va a sorprender, es un alimento completo que no engorda nada, esta súper rica y alimenta muchísimo, lee este post y veras como no dudas en probarla. Dura mucho tiempo cocinada, yo la tengo en la nevera y la utilizo bastante, le añado una cucharada a mi , mi yogur o al zumo y se me quita el hambre y las ganas de picotear. Todo un tesoro. Te animo a que la pruebes y si te apetece, me encantaría que me contases tus experiencias culinarias.

 

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Ensalada de garbanzos con aliño de finas hierbas, receta

ensalada de garbanzos y hierbas 2

Para hoy que hace un día estupendo he preparado esta rica ensalada como siempre llena de color, me gustan las ensaladas con tanta luz, todo un lujo de comida. Las ensaladas con son una alternativa estupenda para comer este alimento tan importante para una diete equilibrada.

La nota especial de este plato es su aliño, vamos a utilizar hierbas frescas que le darán un aroma estupendo y mucho sabor. Es importante que sean hierbas frescas, si no tienes macetas las compras en el supermercado, las que te sobren las picas y las guardas empaquetadas en un taper hermético en el congelador, se conservan estupendamente y siempre las tienes a mano.

Esta  ensalada puede ser un plato único, añádele 1 por persona pero no los piques todos, solo dos, los otros ponlos cortados en gajos para que te quede una ensalada limpia.  También hay que tener claro que puedes hacer esta ensalada con los ingredientes que quieras, tanto si hablamos de variedad como  de cantidad aunque no te aconsejo que te pases, menos es más, si mezclas mucho no se definirán los sabores y desaprovecharas ricos ingredientes.

Anímate a comer ensaladas  y cuéntame cuál es tu preferida, la preparare y nos la comeremos entre todos. Seguro que hacemos bonitas fotos y unas ensaladas increíbles.

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Cocido Madrileño, receta paso a paso

cocido madrileño completo ok

El cocido es un plato nacional, en cada región le dan su toque y su nombre o su apellido así en Canarias se llama “Puchero” y en León “Cocido Maragato”, que curiosamente se come al revés, comienzan con la carne y se termina con la sopa. Por toda la geografía española nos encontramos diferentes “cocidos” cada cual más rico que el anterior y con su propia personalidad, hoy nos vamos a  ocupar de uno de los más famosos: el

El cocido madrileño es una comida deliciosa y contundente, de esas que se tomaban cuando se trabajaba en el campo y se caminaba, pero un día es un día y nos vamos a comer un cocido en toda regla.  A mí me enseño a cocinarlo la Madre de una amiga ante el entusiasmo que demostré la primera vez que lo comí, cuando vine a vivir a la Madrid. Cada cual tiene su forma de prepararlo  y seguro que la de tu madre es mejor, pero esto es así: “cada maestrillo tiene su librillo”. A esta encantadora señora no le gustaba el cocido con excesiva grasa por lo que el morcillo se añadía  limpio de grasas y nervios, y el tocino (nunca jamás ibérico, tiene que ser de cerdo blanco)  con moderación. La morcilla (yo no le pongo) y el chorizo se cuece separado para que no manche la sopa, se queda llena de ojos de grasa rojos y es una pesadilla,  los cocinamos con el repollo que se deshace enseguida y nos queda fatal, así lo sacamos entero a la mesa y nuestros nos quedaran perfectos sin trozos intrusos pegados.

 

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Lentejas con corazones de alcachofas, receta

lentejas y Alcachofas ok

Estas con corazones de alcachofa te van a sorprender como me sorprendieron a nosotros, no es la primera de Pepe Iglesias (enciclopedia Gastronómica) que cocino y la verdad es que todas me han salido muy bien por lo que tenía mucha fe antes de comenzar el trabajo. Me han encantado, es una comida requetesana y muy rica, tiene un sabor suave y ligero y el contraste de las lentejas y de las alcachofas es perfecto.

Esta receta es muy antigua, proviene, según nos cuenta Pepe Iglesias, de los Diez Libros de Apicio, el único libro superviviente de la riquísima gastronomía romana.

En esta ocasión vamos a cocinar las alcachofas enteras, es una forma de cocinar que tiene muchas ventajas, muy limpia y rápida y mantiene el sabor de este rico vegetal intacto.

Animaros y probar este rico guisito, ahora es temporada y hay que aprovechar a comer alcachofas que es una verdura muy sana y nutritiva, si le añades que es una maravilla, riquisimisima (mi preferida). Cocinarlas  y me contáis los resultados.

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Cazuela de Garbanzos con chorizo, receta

Cazuela de Garbanzos con chorizo

En invierno es un “imperativo categórico”  cocinar legumbres, por lo que hay que buscar nuevas recetas y nuevas ideas, no nos vamos a quedar conformes repitiendo el cocido o las tradicionales,  hay que renovarse y para este menester no hace falta inventar grandes cosas hay recetas que son “tradicionales” para otros  y que son nuevas en nuestra cocina.

Este es el caso, esta riquísima “ de con chorizo” es un clásico en la cocina de Alfonso de Recetas de Rechupete, la prepara con su madre desde que era un niño y como siempre pasa con las recetas de toda la vida, está llena de evocaciones encantadoras.

Es una receta de primera, desde que la vi en su libro “Comer bien a diario”, tenía claro que iba a pasar a formar parte de nuestro recetario.

Estos garbanzos están exquisitos, si eres prudente con el chorizo, este les da un toque genial, un sabor intenso pero delicado a la vez. Por una vez hice la receta al pie de la letra y me salió genial, no  quedó ni un garbanzo. Mi enhorabuena Alfonso.

Otro agradecimiento, Alfonso, siguiendo tus consejos, he cocinado mis ricos garbanzos en la olla exprés, la primera vez en mi vida, apenas la uso desde un antiguo percance y le tengo mucho respeto. El resultado ha sido espectacular, salieron perfectos y sólo en 15 minutos, me apunto a la olla exprés. Gracias Amigo.

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Vasito de lentejas de la buena suerte, receta

Vasito de lentejas de la buena suerte

Hay muchas supersticiones para el día de fin de año; que si tomarnos las uvas a la pata coja con el pie derecho firmemente anclado al suelo, que si ponernos lencería roja, mucho más efectiva en cuanto a poderes de atracción de la fortuna si te la regalan o poner un anillo de oro en la copa de champan con el peligro  de tragártelo al menor descuido. Estos tres “reclamos” de la buena suerte son clásicos y yo los pongo en práctica todos los años pero tengo mis serias dudas sobre su efectividad y por eso este año voy a incorporar una formula nueva para ver si logro que 2012 sea mi año perfecto.

En Italia todas las noches viejas se zampan un hermoso plato de ya que las voces populares creen que esta pequeña legumbre tiene el poder mágico de atraer al dinero y que el año venidero será  prospero y holgado económicamente y esto, ¡¡no es por nada!!, nos hace bastante falta por estas tierras.

Este vasito de ricas lentejas  son las de la buena suerte, nos los vamos a comer como entrante en la noche de fin de año, por una vez y para conjurar a los dioses y a todas las fuerzas del bien que hay pululando por el universo vamos a imitar a nuestros vecinos los italianos. Queremos que el 2012 sea un año prospero y que se solucione la famosa crisis que nos tiene a todos castigados y fastidiados, queremos que sea un año tranquilo y que sigamos compartiendo este blog.

Va por vosotros mi vasito de lentejas de la buena suerte y ¡¡Feliz 2012!!

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Ensalada veraniega de garbanzos, receta

ensalada veraniega de garbanzos

El garbanzo es una de las preferidas de media humanidad, son famosos los potajes o los miles de diferentes cocidos que se elaboran por todo el mundo y en todas las  culturas, desde Madrid a la India, Pero tenemos al pobre garbanzo encasillado para el invierno, tomarlo en y fresquito es una opción estupenda  para que forme parte de nuestra dieta veraniega. La de garbanzos admite miles de ingredientes, solo es cuestión de elegir nuestros preferidos y elaborar la mejor de garbanzos del mundo.

 

ensalada veraniega de garbanzos

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Tortillas con cilantro (tortilla de Besan), receta

tortilla de Besan

Estas tortas elaboradas con de india son deliciosas. Hay que destacar que la debe ser la India no vale cualquiera, la podemos comprar en cualquier tienda pakistaní o en Madrid en Lavapiés que hay mucho comercio con productos de este país. Nos las podemos comer solas, como un primer plato nutritivo y económico o como acompañamiento a cualquier curry, a modo de pan. Esta fue una de las tres recetas elaboradas en el taller de Nitu.

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LENTEJAS CON VERDURA Y COSTILLA, RECETA

Ingredientes de lentejas con costillas

Esta es de Fernando Canales, chef y propietario del Restaurante Etxanobe de  Bilbao. Es una buena como todas las de los grandes Maestros. Cuando te planteas cocinar una de un Maestro tienes la seguridad de que el plato será un éxito seguro. Estas no son un excepción, son muy fáciles de hacer y el resultado es excelente, un gran plato de .

Lentejas con costilla

Lentejas con costilla

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